Najczęściej zgłaszane problemy w tym zakresie to:
-trudności w podejmowaniu decyzji,
-częste odczuwanie poczucia winy, obwinianie się,
-ciągłe niezadowolenie z siebie,
-nierealistyczne wymagania wobec siebie połączone z nadmierną samokrytyką,
-nadwrażliwość na krytykę,
-skłonność do przesadnego wręcz dbania o innych, czasem kosztem siebie i własnych potrzeb,
-negatywne nastawienie do swoich umiejętności, brak wiary w siebie,
-poczucie beznadziejności, bezwartościowości
-brak motywacji,
-przygnębienie,
-porównywanie się z innymi osobami,
-wycofanie z relacji społecznych.
N
Proces terapeutyczny pomaga uświadomić sobie schematy myślenia o sobie i ich źródła. Możemy ja wspólnie analizować, badać ich adekwatność i zgodność z rzeczywistością.
Daje to możliwość stworzenia nowych przekonań na własny temat.
Dodatkowo więź z nieoceniającym terapeutą może być pomocna w procesie budowania adekwatnej samooceny. Realna samoocena pomaga na poprawę relacji partnerskich, rodzinnych, zawodowych.
Często osoby z wyższą samooceną łatwiej znajdują satysfakcjonującą pracę, są bardziej asertywne, potrafią cieszyć się z własnych sukcesów oraz z mniejszym lękiem podejmują wyzwania.
