Najczęściej zgłaszane problemy w tym zakresie to:
-poczucie zagrożenia, wewnętrzny niepokój, nadmierna czujność,
-wykonywanie czynności obsesyjno- kompulsywnych,
-nieuzasadniony lęk przed bankructwem, śmiercią, chorobą, stratą,
-problemy z koncentracją uwagi,
-problemy z pamięcią,
-koncentrowanie myśli tylko na jednym aspekcie,
-rezygnowanie ze spontanicznej aktywności,
-częste objawy somatyczne (kołatanie serca, potliwość, bóle w klatce piersiowej, problemy jelitowe, częste oddawanie moczu, drżenie rąk)
-bezsenność.
Formy wsparcia
Psychoterapia pomoże Ci pracować nad odkryciem i zmianą wewnętrznych przekonań leżących u podłoża lęku (np. „można zabezpieczyć się przed wszystkim”, „nie można dopuścić do błędu”) .
Pracujemy nad zmianą postawy nadmiernego perfekcjonizmu, pragnień bycia akceptowanym przez wszystkich lub nadmiernej potrzeby kontroli.
Szukamy zrozumienia objawów. Poszerzamy świadomość ciała, skupiamy się na udrożnieniu płynnego połączenia ciała-myśli- uczuć.
Wszystko to po to, by móc wyrażać się swobodnie w kontaktach ze sobą samym i światem.
Jeżeli doświadczasz powyższych trudności, zapraszam Cię na konsultację i psychoterapię.
Kontakt