Decyzja podjęta, specjalista wybrany, oczekujemy na wizytę.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa/ psychoterapeuty?
Pierwsze spotkanie to tzw. konsultacja, która służy wyborowi odpowiedniej metody pomocy (wsparcie psychologiczne, psychoterapie, konsultacja psychiatryczna itd.).
Psycholog/ psychoterapeuta będzie prowadził rozmowę wokół następujących tematów:
-z jakim problemem przychodzisz?
-od kiedy trwa problem?
-jak doświadczasz jego objawów?
-co działo się przed wystąpieniem problemu?
-jak trudność wpływa na Twoje funkcjonowanie w życiu codziennym?
-jak dotychczas radziłaś/eś sobie z danym problemem?
-czy problem pojawia się pierwszy raz, czy już wcześniej w życiu towarzyszył Ci w innych okolicznościach?
-czy inne osoby z Twojego środowiska zauważają problem?
-kto Ci pomaga w radzeniu sobie ze zgłoszonymi trudnościami?
-czy korzystałaś/eś wcześniej z pomocy psychologicznej/ psychoterapeutycznej/ psychiatrycznej?
-ważne fakty biograficzne (w tym na temat dzieciństwa- rodzeństwo, rozwody, choroby, śmierć ważnych osób),
-aktualna sytuacja życiowa (rodzinna, zawodowa, edukacyjna),
-Twoje oczekiwania i cele związane z wizytą u psychologa/ psychoterapeuty.
W zależności od specjalisty i modalności terapeutycznej pytania będą zadawane z gotowego arkusza lub po prostu będą naturalnie oscylowały wokół powyższych kwestii.
Jako terapeutka gestalt zostawiam miejsce na klienta, jego narrację. Najczęściej nie muszę zadawać wielu pytań, gdyż osoba konsultowana spontanicznie opowiada o najważniejszych dla siebie sprawach.
Podczas spotkania można zadać pytania, wyrażać swoje wątpliwości. Jeśli przychodzisz z lękiem, boisz się nowych sytuacji, nieznanych ludzi, to też w porządku. Nie musimy zrobić „planu pierwszego spotkania”, mamy czas. Możemy zastanowić się, co zrobić, żebyś w tym miejscu poczuł/a się lepiej. Ważny jest Twój pierwszy krok.
Więcej o psychoterapii gestalt przeczytasz tutaj.